پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

دریافت

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی

جزئیات و دریافت

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها :مقدمه:كشش
ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل
كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار
آماده كند. حركات كششي بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزايش مي دهد. به
طور كلي حركات كششي باعث انعطاف پذيري، تعادل و هماهنگي بدن مي شود.حركات
كششي را بايد به آرامي انجام داده و در هواي آزاد تنفس كنيد ( نفس خود را
نگه نداريد ) ، با حركات كششي دردناك نپريد يا آن را نگاه نداريد.پس از انجام حركات كششي، احساس كشش ماهيچه اي طبيعي است اما اگر احساس درد مي كنيد زياده روي كرده ايد.فهرست :مقدمهكشش ساق پاكشش عضلات پشت رانكشش ماهيچه چهارسررانكشش مفصل رانكشش نوار ايليوتيبيال (ITB)كشش زانو به سمت قفسه سينهكشش شانهكشش شانه با دستمالكشش گردنكشش قفسه سينه

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
تعداد مشاهده:
1532
مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.ppt

فرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 12

حجم فایل:954
کیلوبایت

 قیمت:

15,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

راهنمای استفاده:
مناسب برای دانشجویان رشته ها تربیت بدنیمناسب برای اطلاعات عمومی

محتوای فایل دانلودی:

در قالب پاورپوینت و قابل ویرایش

برچسب ها:
پاورپوینتدانلود پاورپوینت تربیت بدنیكشش ساق پاكشش عضلات پشت رانكشش ماهيچه چهارسررانكشش مفصل رانكشش نوار ايليوتيبيال (ITB)كشش زانو به سمت قفسه سينهكشش شانهكشش شانه با دستمالكشش گردنكشش قفسه سينهپاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

به اشتراک بگذارید:

  • پاورپوینت آشنایی با ساختار و قالب های شعری

    پاورپوینت آشنایی با ساختار و قالب های شعری دریافت پاورپوینت آشنایی با ساختار و قالب های شعری دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت پاورپوینت آشنایی با ساختار و قالب های شعری؛ 28 اسلاید زیبا…

  • پاورپوینت در مورد عطار نیشابوری

    پاورپوینت در مورد عطار نیشابوری دریافت پاورپوینت در مورد عطار نیشابوری دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت پاورپوینت در مورد عطار؛ در 20 اسلاید زیبا و قابل ویرایش.عطار نیشابوری، یکی از شعرا و عارفان…

  • پاورپوینت پیاده روهای شهری

    پاورپوینت پیاده روهای شهری دریافت پاورپوینت پیاده روهای شهری دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع پیاده روهای شهری،با فرمت ppt و در 43 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت :حرکت پیاده طبیعی…

  • سورس نرم افزار ایجاد کتاب و استفاده از htmlدراندروید

    سورس نرم افزار ایجاد کتاب و استفاده از htmlدراندروید دریافت سورس نرم افزار ایجاد کتاب و استفاده از htmlدراندروید دسته بندي : وب و برنامه نویسی » Android جزئیات و دریافت توضیحات:سورس  ایجاد کتاب  اندروید+ فایل های تایپ شده و…

  • پاورپوینت فصل ششم گفتار 2 زیست کلاس دوازدهم

    پاورپوینت فصل ششم گفتار 2 زیست کلاس دوازدهم دریافت پاورپوینت فصل ششم گفتار 2 زیست کلاس دوازدهم دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس دوازدهم جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه دوازدهم با موضوع فصل ششم گفتار 2 زیست ،در…

  • تحقیق اجراى احكام و اصول سياسى اسلام

    تحقیق اجراى احكام و اصول سياسى اسلام دریافت تحقیق اجراى احكام و اصول سياسى اسلام دسته بندي : علوم انسانی » حقوق جزئیات و دریافت چکیده:پژوهش حاضر با هدف بیان مفهوم و ساز وکارهاى تحقق عدالت اجتماعى تدوین شده است.…

  • شیر اطمینان طراحی شده در Autodesk Inventor

    شیر اطمینان طراحی شده در Autodesk Inventor دریافت شیر اطمینان طراحی شده در Autodesk Inventor دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت شیر اطمینان طراحی شده در Autodesk Inventor طراحی 3 بعدی با استفاده از نرم…

  • گزارش كارآموزي رشته مهندسی برق، بررسی سنسورها

    گزارش كارآموزي رشته مهندسی برق، بررسی سنسورها دریافت گزارش كارآموزي رشته مهندسی برق، بررسی سنسورها دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک، مخابرات جزئیات و دریافت قسمتی از متن:سنسورهاي  مغناطيسي از آهنرباي دائمي و يا آهنرباي الكتريكيِ توليد…

  • طرح توجیهی کامل و جامع مرغ گوشتی

    طرح توجیهی کامل و جامع مرغ گوشتی دریافت طرح توجیهی کامل و جامع مرغ گوشتی دسته بندي : فنی و مهندسی » دام و طیور جزئیات و دریافت طرح توجیهی کامل و جامع مرغ گوشتی:1- شامل تمام جزئیات طرح2- تخمین…

  • تحقیق جایگاه کاشی کاری در هنر ایرانی

    تحقیق جایگاه کاشی کاری در هنر ایرانی دریافت تحقیق جایگاه کاشی کاری در هنر ایرانی دسته بندي : علوم انسانی » هنر و گرافیک جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع جایگاه کاشی کاری در هنر ایرانی،در قالب Word و…

  • کارآموزی دستگاه تراش

    کارآموزی دستگاه تراش دریافت کارآموزی دستگاه تراش دسته بندي : کارآفرینی » صنعتی جزئیات و دریافت دسته بندی: کارآفرینی » صنعتی تعداد مشاهده: 152 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.doc تعداد صفحات: 16 حجم فایل:70 کیلوبایت  قیمت: 10,000 تومان پس از پرداخت،…

  • تحقیق در مورد طرح كانونهاي بحران فرسايش بادي در ميبد

    تحقیق در مورد طرح كانونهاي بحران فرسايش بادي در ميبد دریافت تحقیق در مورد طرح كانونهاي بحران فرسايش بادي در ميبد دسته بندي : علوم پایه » محیط زیست جزئیات و دریافت قسمتی از متن:چكيده:بخشي وسيعي از كشور ايران از…

  • گزارش کار آموزی مهندسی نساجی در كارخانه نساجي نيكو باف ساوه

    گزارش کار آموزی مهندسی نساجی در كارخانه نساجي نيكو باف ساوه دریافت گزارش کار آموزی مهندسی نساجی در كارخانه نساجي نيكو باف ساوه دسته بندي : فنی و مهندسی » نساجی جزئیات و دریافت قسمتی از متن:شركت ريسندگي بافندگي نيكو…

  • تحقیق زندگینامه شهید زین الدین

    تحقیق زندگینامه شهید زین الدین دریافت تحقیق زندگینامه شهید زین الدین دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع زندگینامه شهید زین الدین،در قالب Word و در 17 صفحه قابل ویرایش.بخشی از…

  • پروژه روانشناسی ورزش

    پروژه روانشناسی ورزش دریافت پروژه روانشناسی ورزش دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی جزئیات و دریافت مقدمه:روان‎شناسی ورزشی  شاخه‎ای از علم ورزش است که در جستجوی فراهم نمودن پاسخ به سؤالات مختلف در زمینه‎های رفتار انسانی در حیطه…

  • نقشه ی زمین شناسی شهرستان طارم

    نقشه ی زمین شناسی شهرستان طارم دریافت نقشه ی زمین شناسی شهرستان طارم دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت شیپ فایل سازندهای زمین شناسی شهرستان طارم (واقع در استان زنجان) دسته بندی: علوم انسانی » جغرافیا…

  • تحقیق بررسی چند نمونه از مصلی های ایرانی

    تحقیق بررسی چند نمونه از مصلی های ایرانی دریافت تحقیق بررسی چند نمونه از مصلی های ایرانی دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع بررسی چند نمونه از مصلی های ایرانی،در قالب…

  • مقاله اندیشه های بایزید بسطامی

    مقاله اندیشه های بایزید بسطامی دریافت مقاله اندیشه های بایزید بسطامی دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت چکیده:اندیشه‌های بایزید را نخستین بار هجویری، در قرن پنجم هجری در شبه قاره منتشر کرد. پس از…

  • تحقیق رابطه ی فقر و خشونت

    تحقیق رابطه ی فقر و خشونت دریافت تحقیق رابطه ی فقر و خشونت دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع رابطه ی فقر و خشونت   ،در قالب Word و در…

  • تحقیق بررسي مقايسه اي خصيصه سلطه گري و سلطه پذيري در زنان شاغل و غير شاغل

    تحقیق بررسي مقايسه اي خصيصه سلطه گري و سلطه پذيري در زنان شاغل و غير شاغل دریافت تحقیق بررسي مقايسه اي خصيصه سلطه گري و سلطه پذيري در زنان شاغل و غير شاغل دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان مریوان

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان مریوان دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان مریوان دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت نقشه ی محدوده سیاسی شهرستان مریوان (واقع در استان کردستان). این شیپ فایل در محیط نرم افزار…

  • علم دامپزشکی

    علم دامپزشکی دریافت علم دامپزشکی دسته بندي : علوم پزشکی » دامپزشکی جزئیات و دریافت قسمتی از متن:علم دامپزشكي به عنوان يكي از علوم وابسته به سلامتي انسان است و اهداف عمده آن عبارتست از ارتقاي سلامتي و حفظ سلامتي…

  • پاورپوینت خط تولید کاغذ

    پاورپوینت خط تولید کاغذ دریافت پاورپوینت خط تولید کاغذ دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات:شرح کامل از فرایند تولید کاغذ در یک فایل پاورپوینت 25 اسلایدیمقدمه:تولید کاغذ. فرایند تولید کاغذ از این قرار است:…

  • پاورپوینت منابع انرژی تنظیم شرایط محیطی

    پاورپوینت منابع انرژی تنظیم شرایط محیطی دریافت پاورپوینت منابع انرژی تنظیم شرایط محیطی دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع منابع انرژی تنظیم شرایط محیطی،با فرمت ppt و در 72 اسلاید قابل…

  • دستورالعمل ايمني تابلوهاي فشار ضعيف و فشار قوي

    دستورالعمل ايمني تابلوهاي فشار ضعيف و فشار قوي دریافت دستورالعمل ايمني تابلوهاي فشار ضعيف و فشار قوي دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک، مخابرات جزئیات و دریافت بخشی از متن:تابلوهاي فشار قوي در محدوده kv 3-33 كار…

  • اثر غلظت ‌های مختلف اکسین بر روی ریشه‌زایی قلمه ‌های نیمه خشبی نارنج و نارنج سه برگ

    اثر غلظت ‌های مختلف اکسین بر روی ریشه‌زایی قلمه ‌های نیمه خشبی نارنج و نارنج سه برگ دریافت اثر غلظت ‌های مختلف اکسین بر روی ریشه‌زایی قلمه ‌های نیمه خشبی نارنج و نارنج سه برگ دسته بندي : فنی و…

  • تحقیق ستارخان

    تحقیق ستارخان دریافت تحقیق ستارخان دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع ستارخان،در قالب Word و در 10 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق :ستار خان از سرداران جنبش مشروطه‌ خواهی…

  • آزمایش تیرهای خمیده

    آزمایش تیرهای خمیده دریافت آزمایش تیرهای خمیده دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت آزمایش تیرهای خمیده (گزارش کار آزمایشگاه مقاومت مصالح)هدف آزمایشوسایل مورد نیاز دستگاه آزمایششرح آزمایشتعیین خیز تیر ربع دایره و نیم دایرهنمودار نیرو…

  • پاورپوینت آمادگی دفاعی پایه نهم درس ششم (مردان مبارز و زنان قهرمان )

    پاورپوینت آمادگی دفاعی پایه نهم درس ششم (مردان مبارز و زنان قهرمان ) دریافت پاورپوینت آمادگی دفاعی پایه نهم درس ششم (مردان مبارز و زنان قهرمان ) دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس نهم جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت…

  • تحقیق سیستم های رادیوگرافی

    تحقیق سیستم های رادیوگرافی دریافت تحقیق سیستم های رادیوگرافی دسته بندي : کارآفرینی » برق و الکترونیک جزئیات و دریافت مقدمه:پرتوهاي الكترومغناطيس با طول موجهاي بسيار كوتاه ،‌يعني پرتوهاي X و   ، بدرون محيطهاي مادي جامد نفوذ كرده ولي تا…

  • تحقیق تاثير نئورئاليسم روی سينماي ايتاليا

    تحقیق تاثير نئورئاليسم روی سينماي ايتاليا دریافت تحقیق تاثير نئورئاليسم روی سينماي ايتاليا دسته بندي : علوم انسانی » هنر و گرافیک جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع تاثير نئورئاليسم روی سينماي ايتاليا،در قالب Word و در 32 صفحه…

  • تحقیق تاريخچه شهر نشيني

    تحقیق تاريخچه شهر نشيني دریافت تحقیق تاريخچه شهر نشيني دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع تاريخچه شهر نشيني  ،در قالب Word و در 21 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق…

  • تحقیق سورئالیسم و انسان شناسی

    تحقیق سورئالیسم و انسان شناسی دریافت تحقیق سورئالیسم و انسان شناسی دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع سورئالیسم و انسان شناسی،در قالب Word و در 18 صفحه قابل ویرایش.بخشی از…

  • امنیت شبکه های ابری

    امنیت شبکه های ابری دریافت امنیت شبکه های ابری دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت دسته بندی: فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT تعداد مشاهده: 140 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.docx تعداد صفحات:…

  • تحقیق جايگاه صنعت گردشگري در استان قزوين

    تحقیق جايگاه صنعت گردشگري در استان قزوين دریافت تحقیق جايگاه صنعت گردشگري در استان قزوين دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع جايگاه صنعت گردشگري در استان قزوين،در قالب Word و در 46…