پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

دریافت

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی

جزئیات و دریافت

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها :مقدمه:كشش
ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل
كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار
آماده كند. حركات كششي بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزايش مي دهد. به
طور كلي حركات كششي باعث انعطاف پذيري، تعادل و هماهنگي بدن مي شود.حركات
كششي را بايد به آرامي انجام داده و در هواي آزاد تنفس كنيد ( نفس خود را
نگه نداريد ) ، با حركات كششي دردناك نپريد يا آن را نگاه نداريد.پس از انجام حركات كششي، احساس كشش ماهيچه اي طبيعي است اما اگر احساس درد مي كنيد زياده روي كرده ايد.فهرست :مقدمهكشش ساق پاكشش عضلات پشت رانكشش ماهيچه چهارسررانكشش مفصل رانكشش نوار ايليوتيبيال (ITB)كشش زانو به سمت قفسه سينهكشش شانهكشش شانه با دستمالكشش گردنكشش قفسه سينه

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
تعداد مشاهده:
1532
مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.ppt

فرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 12

حجم فایل:954
کیلوبایت

 قیمت:

15,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

راهنمای استفاده:
مناسب برای دانشجویان رشته ها تربیت بدنیمناسب برای اطلاعات عمومی

محتوای فایل دانلودی:

در قالب پاورپوینت و قابل ویرایش

برچسب ها:
پاورپوینتدانلود پاورپوینت تربیت بدنیكشش ساق پاكشش عضلات پشت رانكشش ماهيچه چهارسررانكشش مفصل رانكشش نوار ايليوتيبيال (ITB)كشش زانو به سمت قفسه سينهكشش شانهكشش شانه با دستمالكشش گردنكشش قفسه سينهپاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

به اشتراک بگذارید:

  • جزوه جغرافیای نظامی (مختص جغرافیای نظامی)رشته جغرافیا

    جزوه جغرافیای نظامی (مختص جغرافیای نظامی)رشته جغرافیا دریافت جزوه جغرافیای نظامی (مختص جغرافیای نظامی)رشته جغرافیا دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت  جزوه جغرافیای نظامی (مختص جغرافیای نظامی)رشته جغرافیا توضیحات محصول :جزوات خلاصه منابع آمادگی آزمون کارشناسی…

  • تحقیق اقتصادي جهاني

    تحقیق اقتصادي جهاني دریافت تحقیق اقتصادي جهاني دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع اقتصادي جهاني،در قالب Word و در 205 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق :گر چه بحث دربارة جهاني شدن…

  • پاورپوینت درباره آلبرت انیشتین

    پاورپوینت درباره آلبرت انیشتین دریافت پاورپوینت درباره آلبرت انیشتین دسته بندي : عمومی » پاورپوینت جزئیات و دریافت پاورپوینت زندگینامه آلبرت انیشتین؛ در 22 اسلاید زیبا و قابل ویرایش.آلبرت اینشتین، در چهاردهم مارس 1879 در اولم آلمان به دنیا آمد.…

  • تحقیق در مورد گزيده اي از تحولات صنعت بيمه در ايران

    تحقیق در مورد گزيده اي از تحولات صنعت بيمه در ايران دریافت تحقیق در مورد گزيده اي از تحولات صنعت بيمه در ايران دسته بندي : علوم انسانی » اقتصاد جزئیات و دریافت قسمتی  از متنبيمه به شكل سنتي آن…

  • بررسی تاثیر ابزارهای نوین و نو آوری بانکها در جلب مشارکت مردم در اقتصاد

    بررسی تاثیر ابزارهای نوین و نو آوری بانکها در جلب مشارکت مردم در اقتصاد دریافت بررسی تاثیر ابزارهای نوین و نو آوری بانکها در جلب مشارکت مردم در اقتصاد دسته بندي : علوم انسانی » اقتصاد جزئیات و دریافت مقدمه:وجود…

  • پایان نامه زراعت

    پایان نامه زراعت دریافت پایان نامه زراعت دسته بندي : فنی و مهندسی » کشاورزی و زراعت جزئیات و دریافت دسته بندی: فنی و مهندسی » کشاورزی و زراعت تعداد مشاهده: 100 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.doc تعداد صفحات: 83 حجم…

  • پاورپوینت بررسی آبیاری تحت فشار

    پاورپوینت بررسی آبیاری تحت فشار دریافت پاورپوینت بررسی آبیاری تحت فشار دسته بندي : فنی و مهندسی » کشاورزی و زراعت جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع آبیاری تحت فشار،در قالب ppt و در 54 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:قسمتی…

  • مبانی نظری و پژوهش های تحقیق نظریه ها و مفاهیم سود اقتصادی و سود حسابداری

    مبانی نظری و پژوهش های تحقیق نظریه ها و مفاهیم سود اقتصادی و سود حسابداری دریافت مبانی نظری و پژوهش های تحقیق نظریه ها و مفاهیم سود اقتصادی و سود حسابداری دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و…

  • حفاظت در برابر پرتوها رشته فیزیک پزشکی

    حفاظت در برابر پرتوها رشته فیزیک پزشکی دریافت حفاظت در برابر پرتوها رشته فیزیک پزشکی دسته بندي : علوم پایه » فیزیک جزئیات و دریافت   حفاظت در برابر پرتوها رشته فیزیک پزشکی توضیحات محصول :جزوات آمادگی آزمون دکتری رشته…

  • پاورپوینت روش مناظره

    پاورپوینت روش مناظره دریافت پاورپوینت روش مناظره دسته بندي : عمومی » پاورپوینت جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع روش مناظره،در قالب ppt و در 5 اسلاید، قابل ویرایش.مناسب برای معلمان، دانش آموزان و اولیاء گرامی جهت آموزش و…

  • تحقیق در مورد طراحي وساخت بردكنترل اضافه بارجهت اندازه‌گيري وزن)

    تحقیق در مورد طراحي وساخت بردكنترل اضافه بارجهت اندازه‌گيري وزن) دریافت تحقیق در مورد طراحي وساخت بردكنترل اضافه بارجهت اندازه‌گيري وزن) دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت قسمتی از متن:1-1: مقدمه: يكي از…

  • پاورپوینت فصل سوم علوم کلاس نهم

    پاورپوینت فصل سوم علوم کلاس نهم دریافت پاورپوینت فصل سوم علوم کلاس نهم دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس نهم جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه نهم با موضوع فصل سوم علوم ،در قالب ppt و در 12 اسلاید،…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی استان مازندران

    شیپ فایل محدوده سیاسی استان مازندران دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی استان مازندران دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی استان مازندران. این شیپ فایل در محیط نرم افزار جی آی اس قابل…

  • گزارش کارآموزی در شرکت آب و فاضلاب غرب استان تهران

    گزارش کارآموزی در شرکت آب و فاضلاب غرب استان تهران دریافت گزارش کارآموزی در شرکت آب و فاضلاب غرب استان تهران دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت تاريخچه فعاليت شرکت :شرکت آب و فاضلاب غرب استان…

  • ادبیات و تاریخچه (مباني نظري و سير تطور) اتوماسیون و نگهداری تعمیرات (به همراه منابع تحقیق)

    ادبیات و تاریخچه (مباني نظري و سير تطور) اتوماسیون و نگهداری تعمیرات (به همراه منابع تحقیق) دریافت ادبیات و تاریخچه (مباني نظري و سير تطور) اتوماسیون و نگهداری تعمیرات (به همراه منابع تحقیق) دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت…

  • کارآموزی ساخت هاي ثابت و واحدهاي آزاد (گونه گوني ها در ساختمان سازي)

    کارآموزی ساخت هاي ثابت و واحدهاي آزاد (گونه گوني ها در ساختمان سازي) دریافت کارآموزی ساخت هاي ثابت و واحدهاي آزاد (گونه گوني ها در ساختمان سازي) دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت قسمتی از…

  • شیپ فایل شهرهای استان چهارمحال و بختیاری

    شیپ فایل شهرهای استان چهارمحال و بختیاری دریافت شیپ فایل شهرهای استان چهارمحال و بختیاری دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت شیپ فایل نقطه ای شهرهای استان چهارمحال و بختیاری مشخصات سیستم تصویر: Geographic Coordinate System:…

  • مقاله ترجمه شده حقايق در مورد گسب facts about gasb

    مقاله ترجمه شده حقايق در مورد گسب facts about gasb دریافت مقاله ترجمه شده حقايق در مورد گسب facts about gasb دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت مقاله ترجمه شده حقايق در مورد گسب facts about…

  • تعیین چندمين روز از چندمين ماه سال با (سي شارپ)

    تعیین چندمين روز از چندمين ماه سال با (سي شارپ) دریافت تعیین چندمين روز از چندمين ماه سال با (سي شارپ) دسته بندي : وب و برنامه نویسی » سی شارپ جزئیات و دریافت تعیین چندمين روز از چندمين ماه…

  • بررسی عوامل اجتماعی موثر بر جرم در زنان زندانی زندانهای استان گلستان

    بررسی عوامل اجتماعی موثر بر جرم در زنان زندانی زندانهای استان گلستان دریافت بررسی عوامل اجتماعی موثر بر جرم در زنان زندانی زندانهای استان گلستان دسته بندي : علوم انسانی » علوم اجتماعی جزئیات و دریافت فهرست مطالب :فصل اول…

  • پرکاربردترین فعل ها،اسم ها،ضمایر،صفت ها و قیدها در انگلیسی به همراه فایل صوتی

    پرکاربردترین فعل ها،اسم ها،ضمایر،صفت ها و قیدها در انگلیسی به همراه فایل صوتی دریافت پرکاربردترین فعل ها،اسم ها،ضمایر،صفت ها و قیدها در انگلیسی به همراه فایل صوتی دسته بندي : علوم انسانی » زبان های خارجی جزئیات و دریافت توضیحات:انگليسی…

  • تحقیق معناي‌ فلسفه‌ از ديدگاه‌ داوري‌ اردكاني‌

    تحقیق معناي‌ فلسفه‌ از ديدگاه‌ داوري‌ اردكاني‌ دریافت تحقیق معناي‌ فلسفه‌ از ديدگاه‌ داوري‌ اردكاني‌ دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع معناي‌ فلسفه‌ از ديدگاه‌ داوري‌ اردكاني‌،در قالب Word و…

  • پاورپوینت جزوه درسی کارتوگرافی

    پاورپوینت جزوه درسی کارتوگرافی دریافت پاورپوینت جزوه درسی کارتوگرافی دسته بندي : علوم پایه » محیط زیست جزئیات و دریافت مباحث:gis چیست؟چرا GIS لازم است؟مزيت  GIS  برسيستمهاي مشابه ديگر چيست ؟ مولفه هاي يك پروژه  GIS چه مي باشند  ؟ مدلهاي GIS مقايسه…

  • پاورپوینت عوامل موثر بر خواص ماهیچه ریخته گری

    پاورپوینت عوامل موثر بر خواص ماهیچه ریخته گری دریافت پاورپوینت عوامل موثر بر خواص ماهیچه ریخته گری دسته بندي : عمومی » پاورپوینت جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع  عوامل موثر بر خواص ماهیچه ریخته گری،در قالب ppt و…

  • پاورپوينت بازیافت و نقش آن در محیط زیست

    پاورپوينت بازیافت و نقش آن در محیط زیست دریافت پاورپوينت بازیافت و نقش آن در محیط زیست دسته بندي : علوم پایه » محیط زیست جزئیات و دریافت پاورپوينت بازیافت و نقش آن در محیط زیستموضوعات:بازیافت زبالــه تـرمضرات کودهای شیمیاییمزایای…

  • پاورپوینت درس سوم فارسی هفتم

    پاورپوینت درس سوم فارسی هفتم دریافت پاورپوینت درس سوم فارسی هفتم دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس هفتم جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه هفتم با موضوع درس سوم فارسی ،در قالب ppt و در 11 اسلاید، قابل ویرایش.مناسب…

  • تحقیق در مورد فيزيك (1)

    تحقیق در مورد فيزيك (1) دریافت تحقیق در مورد فيزيك (1) دسته بندي : علوم پایه » فیزیک جزئیات و دریافت قسمتی از متن:مشكل جزئي مورد نظر با گذر زمان آلودگي‌هاي پرتوهاي راكتور هاست. در حذف اين آلودگي در مراتب…

  • نقشه ی زمین شناسی استان اصفهان

    نقشه ی زمین شناسی استان اصفهان دریافت نقشه ی زمین شناسی استان اصفهان دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت برای تهیه ی نقشه ی زمین شناسی محدوده مورد نظرتان، با داشتن لایه ی مرز آن و…

  • تحقیق مباني جامعه شناسي دوركم

    تحقیق مباني جامعه شناسي دوركم دریافت تحقیق مباني جامعه شناسي دوركم دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع مباني جامعه شناسي دوركم ،در قالب Word و در 29 صفحه قابل…

  • آموزش زبان برنامه نویسی در 21 روز

    آموزش زبان برنامه نویسی در 21 روز دریافت آموزش زبان برنامه نویسی در 21 روز دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت کتاب آموزش زبان برنامه نویسی Sams Teach Yourself C++ in 21 Days…

  • طرح توجیهی احداث کارخانه آرد

    طرح توجیهی احداث کارخانه آرد دریافت طرح توجیهی احداث کارخانه آرد دسته بندي : کارآفرینی » تولیدی جزئیات و دریافت این طرح توجیهی در رابطه با احداث کارخانه آرد می باشد که بر اساس آخرین تغییرات توسط کارشناسان متخصص با…

  • تحقیق در مورد عرفای بزرگ ایران قرن های چهارم تا سیزدهم

    تحقیق در مورد عرفای بزرگ ایران قرن های چهارم تا سیزدهم دریافت تحقیق در مورد عرفای بزرگ ایران قرن های چهارم تا سیزدهم دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت قسمتی از متن :ابوبكر محمد…

  • تحقیق پیشینه هنر فلزكاري در ايران

    تحقیق پیشینه هنر فلزكاري در ايران دریافت تحقیق پیشینه هنر فلزكاري در ايران دسته بندي : علوم انسانی » هنر و گرافیک جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع  پیشینه هنر فلزكاري در ايران،در قالب Word و در 48 صفحه…

  • پاورپوینت زیبایی شناسی درهنر

    پاورپوینت زیبایی شناسی درهنر دریافت پاورپوینت زیبایی شناسی درهنر دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع زیبایی شناسی درهنر،با فرمت ppt و در 11 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت :زیبایی شناسی درهنر:مفاهیمی…

  • پاورپوینت بررسی روش های تدریس تلفیقی

    پاورپوینت بررسی روش های تدریس تلفیقی دریافت پاورپوینت بررسی روش های تدریس تلفیقی دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس اول دبستان جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه اول دبستان با موضوع روش های تلفیق ،در قالب ppt و در…